https://philipjkim.cc/tags/cadence/Recent content in Cadence on philipjkimHugoen-USWed, 25 Jun 2025 14:55:36 +0900https://philipjkim.cc/posts/20250625-the-ideal-cadence-for-cycling-explained/Wed, 25 Jun 2025 14:55:36 +0900https://philipjkim.cc/posts/20250625-the-ideal-cadence-for-cycling-explained/<p>원문: <a href="https://www.cyclingweekly.com/fitness/why-amateurs-shouldnt-try-to-pedal-like-chris-froome-191779">https://www.cyclingweekly.com/fitness/why-amateurs-shouldnt-try-to-pedal-like-chris-froome-191779</a> (Translated by Google Gemini)</p> <hr> <p>자전거를 처음 배우고 나서 균형 잡기나 핸들 조작과 함께 크게 생각해 본 적이 없을 수도 있지만, 라이딩 시 <strong>사이클링 케이던스</strong>는 사이클링 <strong>성능에 상당한 영향</strong>을 미칠 수 있습니다.</p> <p>최대 파워 생산부터 장거리 지구력 노력, 심지어 부상 예방에 이르기까지 페달을 돌리는 속도에 주의를 기울여야 할 많은 이유가 있습니다. 게다가 세션에서 RPM을 다양하게 섞는 훈련 이점은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다.</p> <p>이 지표에는 처음 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 것이 있으며, 잠재적으로 오해의 소지가 있는 연구도 많습니다. 따라서 이상적인 사이클링 케이던스와 개선 방법에 대해 알아야 할 모든 세부 사항을 자세히 살펴보겠습니다.</p>